Má smysl jíst multivitamíny?

Řekněme, že se pomalu dostávám do věku, kdy si člověk po ránu uvědomí, že mu tak trochu něco chybí. A tak při obvyklé roční generálce u svého obvodního lékaře se ptám: “Má smysl brát ty multivitamíny?”. Rychlá a svižná odpověď mě zarazila. “Pokud můžu doporučit, nekupujte to. Necháme udělat rozbory na to co vám chybí a podle toho doplníte přesně co potřebujete.”. Hmm tak dobrá.

Dnes odpoleden to probírám s kamarádem co dělá výživového poradce. Stejný dotaz. Podobná odpověď: “Hele je to moje práce a tak ti dobře radím, na mulťoše se vys(píp). Je to jen byznys a placebo. Nechci říct, že to někomu nepomůže, ale pro relativně zdravého člověka to chce cílené doplnění. Pokud chceš, nechej si udělat rozbory co ti chybí a kup si přesně to. Navíc budeš mít přehled a za půl roku nebo rok zkontroluješ jestli a jak se to mění. A hele hlavně koukni co jíš.” Následuje samozřejmně nabídka služeb, s poklepáním na rameno a oblíbenou frází “My se na tebe koukneme”. Ale to už ho posílám kam slunce nesvítí a radím mu aby si vizitku nechal pro mladou slečnu co sedí vedle nás. Ta má totiž podle oka tak 100+ kg a tlačí hambáče.

Jaký z toho mám závěr:

Prostě pokud chce klid v duši, určitě multivitamíny zabírají.

Pokud chcete něco dělat se svým zdravím, bez odevzdání kapky krve upírům to asi nepůjde.

Evidentně je to business do kterého se chtějí dostat všichni :-) .

A ještě odkaz na podle mě dobře zpracovaný článek na kalorické-tabulky.cz, který vlastně říká to samé.